Mira a tu alrededor, mira dentro

Mayo es el mes de la salud mental

Mayo es el Mes de la Salud Mental. La salud mental en Estados Unidos y muchos otros han observado mayo como mes desde 1949  

Este mes de mayo, el tema es “Mira a tu alrededor y mira hacia dentro”.

Esto significa que las personas deben examinar los factores externos e internos de su salud mental. Por ejemplo, la gente debe pensar en el efecto de sus vecindarios y las interacciones sociales ya que contribuye a su salud mental general.

Mental Health America está instando específicamente a las personas para que consideren la vivienda, los entornos domésticos y comunitarios. Esto es importante porque “donde una persona nace, vive y aprende a trabajar o jugar son parte de los determinantes sociales que determinan la salud (SDOH)”.

Cuantos más factores positivos de SDOH tenga, mayor será la probabilidad que tendrá una mejor salud física y mental; pero cuando usted tiene varias influencias negativas en el programa DEOH es mucho mas probable tener problemas agravantes. Esto puede influir en gran medida su salud mental.

Advance anima a todos para que piensen en cómo su entorno influye sobre la salud mental.

Advance se dirige a muchos SDOH en las comunidades que sirve, tanto dentro como fuera de Arizona. 

El personal dedicado de Advance proporciona alimentos para las personas que pueden no tener suficiente y trabajan en satisfacer necesidades sanitarias o educativas a quienes se enfrentan con muchas barreras compuestas del SDOH. Junto con las clases y recursos tangibles que proporcionan, también ayudan a los participantes en la toma de conexiones sociales para proteger su salud mental.

A nivel internacional, Advance trabaja para construir comunidades con agua limpia y capacitación en agricultura; además de aumentar la atención médica.  

Advance fomenta hábitos saludables y la práctica del autocuidado para mejorar el bienestar general e impedir problemas de salud mental. Los buenos hábitos consisten en descansar lo suficiente y dormir de calidad, comer una dieta saludable o hacer ejercicio regularmente. También se ha encontrado que la atención plena, practicar gratitud y ejercicios de respiración para enfocarse en lo positivo mejoran su salud mental. 

 El Mes de la Salud Mental también es un buen momento para mirar dentro y verificar su salud mental. Realice una prueba de salud mental gratuita en mhascreening.org 

Si usted o alguien que conoce está luchando contra la crisis, hay ayuda disponible. Llame al mensaje de texto 988 ó chatee con 988lifeline.org. También puede llegar a Crisis Text Line enviando un correo electrónico MHA 741741